Barre de céréales maison

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Barre de céréales maison
Temps de Préparation 15 minutes
Temps de Cuisson 10 minutes
Portions
portions
Temps de Préparation 15 minutes
Temps de Cuisson 10 minutes
Portions
portions
Instructions
  1. Réduire en purée les dattes
  2. Ajouter la poudre de noisettes, la poudre d'amandes et les flocons d'avoine
  3. Ajouter l'oeuf et faire une boule
  4. Etaler en carré la boule sur du papier cuisson sur 1cm d'épaisseur OU Faire des petites boules de tailles égales
  5. Faire cuire 10min au four à 180°C (juste pour lier le tout et cuire l'oeuf)
  6. Laisser refroidir et couper en 2 sous forme de barres
  7. A conserver au frais ou pas, et dans du papier sulfurisé pour ne pas que ça sèche
Notes

Pour les VL coaching, cette recette remplace: 1 fruit frais, du pain, 1 oeuf  et des amandes dans vos programmes! Si vous avez déjà tout ça à la collation alors PARFAIT, sinon, vous pouvez réajuster par rapport à votre programme !

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